前列腺位于膀胱下方，在男性生殖健康中发挥着关键作用。它分泌精液，在射精过程中滋养并输送精子。尽管前列腺体积相对较小，但它对整体健康和生活质量的影响却十分显著。男性往往只有在前列腺开始引发问题时——通常表现为泌尿症状或不适——才会意识到它的存在。在曼哈顿和皇后区的1Prostate Center，David Shusterman医生强调，前列腺护理应在症状出现之前就开始进行。
影响前列腺健康的因素众多，包括年龄、激素、遗传及生活方式。性活动是近年来日益受到科学界关注的一个因素。过去二十年的研究探讨了射精频率和性功能是否可能对前列腺具有保护作用。尽管这一话题较为敏感，但研究结果表明性习惯与前列腺健康之间确实存在真实的关联。了解这一关联，为男性提供了一条自然且易于实践的健康管理途径。
性生活能预防前列腺疾病吗？
多项研究探讨了规律性生活对前列腺健康的潜在益处。其中最著名的一项于2004年发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上，发现自述每月射精21次或以上的男性，其患前列腺癌的风险低于每月射精4至7次的男性。对同一批男性再追踪十年的数据证实了这一关联。由于这些都是观察性研究，它们只能显示关联，而不能证明射精可以预防癌症；有一种假说认为，射精可能有助于清除前列腺中的潜在有害物质。
一些研究人员还提出，规律射精可能通过减少前列腺分泌物的积聚和炎症而有益于前列腺，因为射精会引起前列腺和盆底肌肉的收缩。这些机制仍停留在理论层面，尚未在临床研究中得到证实。虽然性生活本身不应被视为医疗护理或筛查的替代，但它可以作为更全面的前列腺保健策略的补充。
性生活频率与激素平衡
睾酮在性健康和前列腺功能中都起着核心作用。这种激素的水平会随年龄增长而自然下降，也会受到体重、睡眠和整体健康状况等因素的影响。性生活可能引起睾酮的短暂波动，但没有充分证据表明它能长期维持激素水平。两者的关系往往是反过来的：睾酮偏低会降低性欲、精力和情绪，进而可能减少性生活。
这一点很重要，因为睾酮及其代谢产物双氢睾酮（DHT）会促进前列腺生长，并参与前列腺增大，即良性前列腺增生（BPH）。然而，没有充分证据表明性生活能使这些激素发生足够的变化，从而预防BPH或缓解尿频、尿流细弱等症状。1Prostate Center的Shusterman医生在评估前列腺问题时，将激素健康视为不可或缺的一环，尤其是对40岁以上的男性。
对心理和情绪健康的影响
前列腺健康不仅关乎身体——它与心理和情绪健康也有着深刻的联系。压力、焦虑和抑郁会对性功能产生负面影响，进而降低性生活的频率。这可能形成一个循环，进一步影响前列腺功能，尤其是当排尿症状出现并进一步影响生活质量时。心理压力是导致炎症和血管问题的已知因素，而这两者都可能影响性健康和前列腺功能。
出现勃起功能障碍或性欲减退的男性常常担心自己的前列腺健康，尤其是听说过前列腺疾病会影响性功能的人。实际情况更为复杂：前列腺引起的排尿症状与性功能问题常常同时出现，它们有共同的危险因素，如年龄增长、糖尿病和心血管疾病，并且会叠加影响生活质量。因此，全面的治疗方案除了处理身体症状外，还应关注心理健康、生活习惯和伴侣关系。
性生活变得困难时
人生中有些阶段，性活动可能因疾病、衰老、关系因素或个人选择而自然减少。对某些男性而言，这种减少是暂时的；而对另一些人，则可能是长期的。需要注意的是，虽然规律射精可能带来一些益处，但缺乏性活动并不必然导致前列腺健康状况变差。真正需要关注的，是由于同时影响前列腺的潜在疾病而导致性行为突然或被迫改变的情况。
患有糖尿病、心血管疾病或神经系统疾病等慢性病的男性，在维持活跃性生活方面可能面临挑战。这些疾病同时也是前列腺增生（BPH）及其他前列腺问题的风险因素。在1Prostate Center，Shusterman医生通过结合病史、现有症状和生活方式偏好制定个性化护理方案，帮助男性应对这些复杂情况。
性活动之外的前列腺健康维护
虽然性生活可能对前列腺有益，但它只是健康生活方式的一个方面。饮食、运动、体重管理和适当的筛查同样重要。一些观察性研究将富含番茄（番茄红素）、绿茶和十字花科蔬菜的饮食与较低的前列腺疾病风险联系起来，但证据并不一致，也不能证明具有预防作用。保持规律运动与较低的BPH和排尿症状风险相关，并有益于整体健康。
使用前列腺特异性抗原（PSA）血液检测进行前列腺癌筛查，应从50岁开始；高风险男性应更早开始，通常在40至45岁，高风险人群包括：黑人男性、父亲或兄弟患过前列腺癌的男性，以及BRCA基因突变携带者。70岁以后，是否筛查由个人决定。可以加做直肠指检（DRE），但它不单独作为筛查手段。如果出现夜间频繁排尿、排尿疼痛或盆腔不适等症状，必须及时就诊评估。Dr. Shusterman在其曼哈顿和皇后区的诊所运用先进的诊断技术，及早发现问题并提供有效的治疗方案。
识别可能需要关注的迹象
尽管维持性健康有助于支持前列腺功能，但了解哪些症状需要就医同样重要。这些症状包括：
- 排尿频繁，尤其是夜间
- 排尿启动或停止困难
- 尿流微弱
- 排尿或射精时疼痛
- 尿液或精液带血
这些症状可能提示BPH、前列腺炎，甚至前列腺癌。及早评估有助于采用更微创的治疗方式，获得更好的疗效。在1Prostate Center，患者可获得专业评估以及针对其具体问题量身定制的个性化治疗方案。
前列腺与性健康的平衡之道
维持健康的性生活并非要设定一个频率标准——而在于持续性、沟通以及整体健康。对于性欲或性能力出现自然衰退的男性，目前已有多种有效且私密的治疗方案可供选择，从口服药物、激素治疗到微创前列腺手术，均可帮助恢复舒适感和自信心。Shusterman医生认为，关于性健康的讨论应作为泌尿健康整体对话的一部分，成为一件正常、自然的事情。
在位于曼哈顿和皇后区的1Prostate Center，患者可获得充分尊重其隐私、生活方式和个人目标的诊疗服务。无论您正面临前列腺症状、激素变化还是性功能障碍，恰当的诊断、治疗与支持相结合，不仅能恢复您的健康，也能带来内心的安宁。
参考资料
- Early Detection of Prostate Cancer: AUA/SUO Guideline (2026). American Urological Association / Society of Urologic Oncology, 2026.
- Prostate Cancer: Screening. US Preventive Services Task Force, 2018.
- Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab, 2018.
- Ejaculation frequency and subsequent risk of prostate cancer. JAMA, 2004.
- Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. Eur Urol, 2016.
- Lower urinary tract symptoms and male sexual dysfunction: the multinational survey of the aging male (MSAM-7). Eur Urol, 2003.
- Physical activity, benign prostatic hyperplasia, and lower urinary tract symptoms. Eur Urol, 2008.
- Prostate Cancer Prevention (PDQ®)–Health Professional Version. National Cancer Institute.
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